Tendon zedelenmesi, kasların ve kas kirişlerinin aşırı zorlanması nedeniyle meydana gelir. Bu tür zedelenmeler genellikle el bileğinde veya kolda görülür. Tendon zedelenmesi, benzer hareketlerin sürekli tekrarlanmasıyla da ortaya çıkabilir. Ancak yapılan hareket ters bir hareketse ve sürekli tekrarlanıyorsa zedelenme oluşma riski artar. Ayrıca, fazla ağırlık kaldırma esnasında da tendon zedelenmeleri meydana gelebilir. Öğrencilerde sınav dönemlerinde, genellikle stres kaynaklı olarak tendon zedelenmeleri görülebilir. Tendon zedelenmesi incinmeden çok farklıdır. İncinme, birkaç gün içinde ağrıyan bölgeyi düzgün koruduktan sonra düzelebilir. Ancak tendon zedelenmesindeki ağrı yoğun olur ve doktora gitmediğiniz sürece geçmez.

Tendon zedelenmesinin tedavisi uzun sürebilir ve hastanın uzun süre dikkatli olması gerekir. Dikkat edilmezse, bu rahatsızlık kolayca tekrarlayabilir. Eğer yukarıda bahsedilen belirtileri yaşıyorsanız, en kısa zamanda bir doktora başvurmalısınız. Ağrı kesici veya kas gevşetici ilaçlar veya kremler, ağrılarınızı geçici olarak azaltabilir. Ancak ağrıların kısa süreli geçmesi, tedavinizin uzamasına ve belki de kalıcı hasarlara yol açabilir. Halk arasında yaygın olan geleneksel tedavi yöntemlerini uygulamak, zedelenmenin geçeceğini düşünmek yanıltıcı olabilir. Tendon zedelenmesi ne kadar gecikirse, tedavisi o kadar uzun sürebilir ve ilaçla tedavi edilebilecek bir durumda iken ameliyat olmak zorunda kalabilirsiniz.

Tendon zedelenmesinde başvurmanız gereken bölüm ortopedi ve fizik tedavi bölümüdür. Doktorunuz ilk olarak röntgen ve MR isteyebilir. Bu görüntüleme yöntemleri sonucunda tendon zedelenmesi tanısı konduktan sonra size uygun bir tedavi planı oluşturulur. Tedavi sürecinde doktorunuz, zedelenmenin olduğu bölgenin dinlendirilmesini isteyebilir. Bandaj kullanımı, ilaç tedavisi ve belirli egzersizler bu süreçte uygulanabilir. Doktorunuzun talimatlarına ne kadar uyarsanız, o kadar hızlı sonuç alabilirsiniz. Eğer doktorunuzun önerdiği tedaviyi uygulamanıza rağmen ağrılarınız geçmiyorsa, diğer bir tedavi yöntemi ameliyat olabilir. Ancak bu cerrahi tedavi genellikle voleybol, tenis gibi kolu zorlayacak spor dallarında meydana gelen sakatlanmalarda tercih edilir.

Tendon zedelenmesinin önlenmesi için bazı önlemler alınabilir. Bu önlemler arasında:

Bu önlemler, tendon zedelenmesi riskini azaltabilir ve tedavi sürecini daha kolay hale getirebilir.